Diez razones para dejar de fumar con o sin medicina natural

Razones para dejar de fumar

Estas son las principales razones por las que deberías dejar de fumar:

1. Aunque cada vez hay más lugares en los que fumar está prohibido, eso no te importará lo más mínimo y podrás ir a cualquier sitio tranquilamente.

2. Evitarás situaciones y conflictos con otras personas ya que nadie te echará la bronca por fumar en su presencia.

3. Recuperarás el olfato y disfrutarás del sabor de la comidas como cuando no fumabas.

4. Sitios como tu casa, tu coche, así como tus objetos personales y ropa dejarán de oler a tabaco.

5. Desaparecerá tu mal aliento a tabaco y tus dientes y tu piel mejorarán su aspecto de forma notable y espectacular.

6. Ahorrarás dinero que podrás invertir en otras cosas.

7. Tendrás menos enfermedades respiratorias como resfriados y catarros, padecerás menos irritación de nariz y garganta.

8. Mejorarás tu capacidad para hacer ejercicio físico ya que tendrás una mejor oxigenación.

9. El humo de los cigarrillos que te fumes ya no perjudicará la salud de tus hijos, familiares o amigos.

10. Vivirás más tiempo y con mayor calidad de vida.

Efectos que notarás al dejar de fumar

A los veinte minutos: El ritmo cardiaco y la presión arterial vuelven a su situación normal y se recupera, en manos y pies, la temperatura normal del cuerpo.

A las ocho horas: Nuestra concentración de oxígeno en sangre sube hasta alcanzar el nivel normal, por el contrario el nivel de monóxido de carbono en sangre desciende a su nivel normal.

A las veinticuatro horas: Disminuye de manera apreciable el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

A las cuarenta y ocho horas: Somos capaces de captar olores que antes no olíamos y la comida nos sabe mejor, esto se debe a que hemos comenzado a regenerar las terminaciones nerviosas.

De dos a tres semanas: Aumenta la capacidad pulmonar hasta un treinta por ciento y mejora notablemente la circulación sanguínea.

De uno a nueve meses: Ha aumentado notablemente nuestra resistencia a las enfermedades e infecciones respiratorias gracias a que ya se han recuperados los cilios bronquiales. También habrá disminuido la tos, la falta de aliento al hacer ejercicio y la congestión nasal.

Al año: El riesgo de padecer insuficiencia coronaria será un cincuenta por ciento inferior a la de un fumador.

Después de dejar de fumar te darás cuenta de que no necesitas el tabaco para nada y además de haber mejorado tu salud, te sentirás mejor contigo mismo.