Dieta Dukan, posibles problemas y contraindicaciones

Son muchas las personas que han probado la dieta Dukan y que han quedado muy contentos con los resultados obtenidos, señalando que han conseguido el objetivo deseado de quitarse unos kilos y, en algunos casos, en poco más de medio año. Además, muchas de ellas destacan el hecho de que no han pasado hambre ni tenido problemas de salud, y que la dieta no supone realizar ningún esfuerzo económico especial ya que no hay que comprar medicinas, ni plantas medicinales, ni visitar a nutricionistas o médicos especializados.

A pesar de estos comentarios, desde farmacéuticos y salud tenemos que decir que la dieta Dukan no es el método ideal ni recomendable para perder peso ya que su éxito se basa en seguir una alimentación no equilibrada en la que se abusa de las proteínas lo que puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.

Tipos de lentillas o lentes de contacto (ventajas e inconvenientes)

En la actualidad, los problemas estéticos de aquellos que tienen algún problema con su vista o defecto visual son prácticamente cero. De hecho se puede decir que incluso al contrario, ya que la industria óptica ha desarrollado productos, como las lentes de contacto coloreadas, que posibilitan cambiar el color e incluso el aspecto de nuestros ojos.

Pero es que las lentes de contacto no sólo solucionan los problemas estéticos de quienes tienes problemas con su visión (usualmente miopía), ya que si las comparamos con las gafas, estas pequeñas lentes que se mimetizan perfectamente con nuestros ojos resultan ser muy cómodas, permitiendo además que practiquemos muchas actividades deportivas con total comodidad. En farmacéuticos y salud analizaremos a continuación los diferentes tipos de lentilla, así como sus ventajas y sus inconvenientes. También os daremos algunos consejos y normas básicas para salvaguardar la salud del ojo si utilizamos lentes de contacto.

Alzheimer, a quién dirigirse en busca de ayuda

El Alzheimer se trata de una enfermedad degenerativa de las células cerebrales que en España ya ha sido diagnosticada a más de 600.000 per­sonas. Su origen y causa todavía es desconocido. Los síntomas de la enfermedad aparecen de forma lenta y poco a poco van haciéndose más graves a lo largo de los años. El primer síntoma del Alzheimer es la pérdida de memoria, posteriormente se van deteriorando las capacidades intelectuales para, finalmente, producirse una incapacidad total en el enfermo.

Aparte del paciente, la parte más afectada por esta enfermedad son los familiares o cuidadores, personas que necesitan una ayuda continua, así como los recursos necesarios para poder dar a los enfermos de Alzheimer una vida lo más digna posible. Para conseguir este objetivo es España existe organizaciones como la CEAFA (Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias).

Beneficios del agua para la salud

Todos hemos oído alguna vez la siguiente frase: “Como mínimo debemos consumir dos litros de agua al día” y aunque todos consumimos y aportamos a nuestro organismo agua a través de otro tipo de líquidos como refrescos, cerveza, vino o infusiones, debemos ser conscientes de que consumir dos litros de agua al día es necesario para mantener el equilibrio en nuestra alimentación. El consumo de agua es fundamental para la hidratación y prevención de muchas enfermedades tales como la retención de líquido, la hipertensión y los cálculos renales, entre otras. Además, el consumo de dos litros de agua al día se convierte en esencial para embarazadas y ancianos, y en la mejor medicina para aquellos momentos en los que sufrimos enfermedades infecciosas, vómitos, diarreas, quemaduras, hemorragias o fiebre.

Nuestro organismo está formado principalmente por agua, alcanzando un proporción del 60 por ciento. Sin el agua, el organismo humano se deteriora rápidamente, en un proceso llamado deshidratación que puede provocar la muerte si no conseguimos beber agua. Asimismo, si no nos hidratamos adecuadamente el cuerpo se deteriora tanto por dentro como por fuera, es decir, nuestro aspecto físico se ve afectado. El agua mejora en consecuencia, tanto nuestra salud, como la apariencia del pelo, la piel, las uñas y también los ojos.

Belleza y estética dental

La belleza y estética dental no sólo tiene que ver con todos aquellos aspectos asociados con el embellecimiento de nuestros dientes, sino que también cubre aspectos relacionados con la salud dental, ya que belleza y salud no son conceptos contrapuestos sino que en cuestión bucodental van siempre de la mano.

En odontología la belleza y estética dental es un tema de estudio constante, no en vano la boca es una de las zonas más visuales de nuestra cara y una sonrisa bonita nos hace ganar muchos puntos, siendo en muchos casos la frontera entre tener éxito o no tenerlo, tanto en el aspecto profesional como el personal.

En con buena salud sabemos que son muchos los avances que la odontología ha sufrido en los últimos tiempos, y sobre todo en temas de belleza y estética dental, donde los materiales dentales empleados han mejorado notablemente, permitiendo restauraciones de dientes imperceptibles y de larga duración, manteniendo en el tiempo la coloración, ofreciendo simultáneamente una alta resistencia mecánica.

Qué podemos hacer para bajar el colesterol, soluciones sin fármacos

Existen diferentes medicamentos para bajar el colesterol de una forma sencilla y sin esfuerzo, no obstante tomar estaninas -el fármaco en el que se basan todos estos medicamentos-, debe ser una decisión muy meditada ya que se trata de un tratamiento para toda la vida cuyos beneficios y contraindicaciones contra la salud no están totalmente claros.

Lo cierto es que en ocasiones basta con hacer dieta y practicar ejercicio para conseguir bajar nuestro colesterol. Por otro lado, debemos recordar que los fármacos nunca deben ser un sustituto de la dieta y el ejercicio, sino que son algo complementario. Además, si queremos disminuir el riesgo de sufrir un percance cardiovascular, también resulta recomendable reducir el consumo de sal y alcohol y, por supuesto, abandonar el tabaco. En este artículo encontraréis cuatro simples consejos que os permitirán reducir vuestro colesterol de una forma natural y sana.

¿Qué es la electromusculación? Historia, funcionamiento y usos

La electromusculación o estimulación eléctrica neuromuscular se trata de una técnica mediante la cual se consigue contraer un músculo o serie de músculos usando impulsos eléctricos. Estos impulsos son generados por un dispositivo electrónico que, a través de unos electrodos que se sitúan en la piel, envía dichos impulsos a los músculos cercanos que, como consecuencia de ello, serán estimulados. Dichos impulsos simulan la acción potencial del sistema nervioso haciendo que los músculos se contraigan. La electromusculación se puede emplear como terapia, en aplicaciones estéticas y también en sesiones de entrenamiento deportivo, siendo recomendada por algunos entrenadores profesionales como técnica complementaria para el entrenamiento deportivo o de mantenimiento.

Un buen dispositivo casero de este tipo es el Slendertone, un aparato que utiliza la tecnología de estimulación electrónica muscular para producir contracciones fuertes, profundas y no molestas en los músculos. Los músculos se contraen y relajan simultáneamente de una forma similar a si lo estuviésemos haciendo nosotros mismos practicando deporte.

La mejor medicina natural es una buena alimentación

La importancia de la alimentación en la salud es un hecho demostrado. Unos buenos hábitos alimenticios, llevar una alimentación equilibrada y la práctica de algo de ejercicio físico, son las claves para tener una vida saludable y prevenir la obesidad.

Comer de todo pero moderadamente

Una buena alimentación debe ser equilibrada y completa, ya que tiene que proporcionar al organismo en las proporciones correctas, la cantidad suficiente de nutrientes. Siendo más específicos, del total de la energía que consumimos cada día conviene que entre el 50 y el 60 por ciento provenga de los hidratos de carbono, entre el 10 y el 12 por ciento de las proteínas, y menos del 30 por ciento de las grasas. Además, es necesario tomar suficiente cantidad de fibra, minerales, agua y vitaminas.

Prolapso genital, ¿es posible evitarlo?

El prolapso genital o prolapso vaginal es el descenso de ciertos órganos pélvicos (vejiga, útero o recto) a través de la vagina. Esta enfermedad,” tabú”, durante muchos años, no es una enfermedad excepcional, sino que por el contrario la mujer tiene un 11% de probabilidad de sufrirla a lo largo de su vida.

Su aparición se debe en la mayor parte de los casos a partos múltiples o dificultosos, la menopausia, o el estreñimiento crónico, provocando la debilidad o pérdida de calidad de los tejidos vaginales y del soporte pélvico.

Espárragos verdes, ventajas cuando son frescos

Los espárragos verdes tienen un sabor suave, con ligero amargor y altamente refrescante, esto se deriva del hecho de que esta verdura tiene un gran contenido en agua. Precisamente, por constituir el agua su componente principal, los espárragos verdes apenas aportan veinte calorías por cada cien gramos, lo que hace de este alimento un buen compañero de las dietas hipocalóricas.

Ventajas de los espárragos frescos

Por otro lado, los espárragos verdes frescos son indicados para el consumo por personas con colesterol alto o hipertensión y, además, son ricos en vitaminas con acción antioxidante (vitamina C y vitamina E). Su único inconveniente es que no están indicados para personas que tienen ácido úrico.