Beneficios y usos de la l-carnitina para una salud óptima

Descubre cómo la l-carnitina puede mejorar tu salud y rendimiento físico a través de sus varios beneficios e usos. Mejora tu calidad de vida aprovechando al máximo este suplemento.

La l-carnitina, un suplemento popular entre deportistas y personas con objetivos de pérdida de peso, ofrece una gama de beneficios que hacen que merezca la pena considerarla. Desde mejorar tu rendimiento físico hasta optimizar tu metabolismo de grasas y favorecer tu salud mental, este artículo te sumergirá en un viaje para explorar los muchos usos y beneficios de la l-carnitina para lograr una salud óptima.

Tipos de lentillas o lentes de contacto (ventajas e inconvenientes)

En la actualidad, los problemas estéticos de aquellos que tienen algún problema con su vista o defecto visual son prácticamente cero. De hecho se puede decir que incluso al contrario, ya que la industria óptica ha desarrollado productos, como las lentes de contacto coloreadas, que posibilitan cambiar el color e incluso el aspecto de nuestros ojos.

Pero es que las lentes de contacto no sólo solucionan los problemas estéticos de quienes tienes problemas con su visión (usualmente miopía), ya que si las comparamos con las gafas, estas pequeñas lentes que se mimetizan perfectamente con nuestros ojos resultan ser muy cómodas, permitiendo además que practiquemos muchas actividades deportivas con total comodidad. En farmacéuticos y salud analizaremos a continuación los diferentes tipos de lentilla, así como sus ventajas y sus inconvenientes. También os daremos algunos consejos y normas básicas para salvaguardar la salud del ojo si utilizamos lentes de contacto.

Beneficios del ejercicio físico y el deporte para nuestra salud, incluso en la tercera edad

Estoy seguro que muchos de los lectores de este blog sobre salud, medicinas y medina natural no sabe que la inactividad física es responsable en Europa de más de medio millón de fallecimientos, lo que supone aproximadamente un 6 por ciento del total de muerte anuales. En España, lamentablemente, algunas encuestas han señalado que más de la mitad de la población no realiza ningún tipo de actividad y ejercicio físico durante su tiempo libre. Este es un claro motivo por el que la salud de la población española se resienta.

Si en alguna ocasión hemos conseguido llevar una vida físicamente activa, seguro que hemos notado los beneficios, tanto físicos como psicológicos, para nuestra salud. Además, está demostrado científicamente que llevar una vida sedentaria es un factor de riesgo para que se desarrollen determinadas enfermedades de tipo crónico.

Sudoración y mal olor, tipos de desodorante y recomendaciones de uso

La transpiración y la correspondiente sudoración son mecanismos naturales esenciales por medio de los cuales el organismo consigue mantener constante la temperatura corporal. Además, el sudor contribuye a que se forme una película protectora en la superficie de nuestra piel, esta película se conoce con el nombre de superficie hidrolipídica y su función es mantener la piel hidratada. El problema es que la excesiva sudoración puede ocasionar que aparezcan las típicas y antiestéticas manchas de sudor en las axilas y, a menudo, el olor que desprendemos después de sudar es muy desagradable al olfato.

Las bacterias que recubren nuestra piel, especialmente en las axilas, son las responsables de este mal olor. El sudor por sí mismo no huele a nada, es inodoro, pero las bacterias, al entrar en contacto con el mencionado sudor, reaccionan con él y producen ácidos grasos libres, ácidos que son los responsables de ese mal olor. Para eliminar el mal olor se inventaron los desodorantes, el problema es que no todos lo consiguen sin afectar al equilibrio del proceso de la transpiración y sudoración.

Depilación definitiva: La fotodepilación o depilación láser

Resulta esencial comprender bien el ciclo normal de crecimiento del pelo para entender cómo funciona un sistema de depilación mediante láser. El folículo piloso se trata de una estructura anatómica que evoluciona en el tiempo, empujando hacia fuera el tallo piloso. Por lo tanto, el pelo o cabello, compuesto básicamente de unas proteínas que reciben el nombre de queratinas, crece según un proceso cíclico de crecimiento y reposo, proceso conocido como "ciclo de crecimiento del pelo".

Así, los periodos de crecimiento del pelo se producen durante la llamada fase anágena, periodos que duran entre dos y siete años. Después de esta fase de crecimiento sigue un periodo de reposo, llamado fase telógena, durante el cual el folículo se degrada totalmente. Esta fase, durante la que el pelo no crece, dura entre seis semanas y seis meses, y la caída del pelo degradado se produce cuando empieza el ciclo de crecimiento siguiente y comienza a salir un nuevo tallo piloso. Las personas, por término medio, perdemos entre cincuenta y cien pelos en fase telógena cada día. No debemos alarmarnos ante este hecho, ya que esta pérdida de cabello es normal y no es más que el resultado normal de la evolución del pelo, es por ello por lo que cada día vemos que perdemos pelo al peinarnos o al ducharnos. Y digo que no debemos preocuparnos, porque estos pelos vuelven a crecer.

Belleza y estética dental

La belleza y estética dental no sólo tiene que ver con todos aquellos aspectos asociados con el embellecimiento de nuestros dientes, sino que también cubre aspectos relacionados con la salud dental, ya que belleza y salud no son conceptos contrapuestos sino que en cuestión bucodental van siempre de la mano.

En odontología la belleza y estética dental es un tema de estudio constante, no en vano la boca es una de las zonas más visuales de nuestra cara y una sonrisa bonita nos hace ganar muchos puntos, siendo en muchos casos la frontera entre tener éxito o no tenerlo, tanto en el aspecto profesional como el personal.

En con buena salud sabemos que son muchos los avances que la odontología ha sufrido en los últimos tiempos, y sobre todo en temas de belleza y estética dental, donde los materiales dentales empleados han mejorado notablemente, permitiendo restauraciones de dientes imperceptibles y de larga duración, manteniendo en el tiempo la coloración, ofreciendo simultáneamente una alta resistencia mecánica.

¿Qué es la electromusculación? Historia, funcionamiento y usos

La electromusculación o estimulación eléctrica neuromuscular se trata de una técnica mediante la cual se consigue contraer un músculo o serie de músculos usando impulsos eléctricos. Estos impulsos son generados por un dispositivo electrónico que, a través de unos electrodos que se sitúan en la piel, envía dichos impulsos a los músculos cercanos que, como consecuencia de ello, serán estimulados. Dichos impulsos simulan la acción potencial del sistema nervioso haciendo que los músculos se contraigan. La electromusculación se puede emplear como terapia, en aplicaciones estéticas y también en sesiones de entrenamiento deportivo, siendo recomendada por algunos entrenadores profesionales como técnica complementaria para el entrenamiento deportivo o de mantenimiento.

Un buen dispositivo casero de este tipo es el Slendertone, un aparato que utiliza la tecnología de estimulación electrónica muscular para producir contracciones fuertes, profundas y no molestas en los músculos. Los músculos se contraen y relajan simultáneamente de una forma similar a si lo estuviésemos haciendo nosotros mismos practicando deporte.

Doce consejos para dormir bien y tener un sueño reparador

Mientras estamos durmiendo, nuestro cerebro pasa a encontrarse en unos niveles de alerta inapreciables dejando prácticamente de reaccionar ante los estímulos externos. Aunque el cerebro nunca deja de estar activo, sí que disminuye de forma significativa su actividad, variando dicha actividad dependiendo de la fase del sueño en que nos encontremos.

Existen dos fases del sueño, dos fases que se suceden de forma alternativa, la primera es el sueño no REM (Rapid Eye Mouvements) y la segunda es el sueño REM. La alternancia de las fases No REM y REM se sucede varias veces mientras dormimos y los ciclos suelen durar entre 90 y 100 minutos. Es probable que cuando se inicia un ciclo No REM - REM no despertemos brevemente sin ser conscientes de ello al día siguiente, lo que sí que tenemos que tener claro es que cuanto más fraccionado es el sueño, peor es la calidad del mismo.

¿Cómo elegir un buen protector solar?

Todas las pieles son diferentes, algunos tonos de piel son más resistentes a los rayos del sol, mientras que otros son altamente sensibles, de hecho, para saber de manera inicial como elegir un buen protector solar es necesario identificar en que grupo se encuentra clasificado nuestro tono del piel para así poder conocer el filtro protector solar que necesitamos para proteger de manera adecuada nuestra piel. Si tenemos dudas al respecto, lo mejor es acudir a una farmacia y preguntar al farmacéutico.

¿Por qué es necesario protegerse del sol?

Sin importar cual es nuestro tipo de piel, siempre deberemos protegerla puesto que la exposición a los rayos del sol implica desde el envejecimiento prematuro hasta el desarrollo de enfermedades como el cáncer de piel. En cambio, si nos aplicamos el protector solar con el filtro correcto para nuestro tono de piel, estaremos previniendo de manera muy efectiva este tipo de enfermedades.

Balon intragastrico para tratar la obesidad

El balón intragástrico es una técnica médica para tratar la obesidad que no precisa de cirugía, es decir, se trata de un tratamiento no quirúrgico mediante el cual se consigue provocar en los pacientes una sensación de saciedad y falta de apetito persistente. Este nuevo sistema de adelgazamiento, después de haberse demostrado su eficacia, está empezando a verse anunciado en televisión y seguro que más de un lector habrá visto algún anuncio al respecto.

La técnica del balón intragástrico se basa en la inserción mediante endoscopia de un globo expandible de silicona en el estómago, una vez en el estómago el balón intragástrico se rellena con suero fisiológico tomando su forma final esférica. Al tratarse de un globo expandible, éste puede tomar diversos tamaños dependiendo de las necesidades de cada paciente, es decir, de su sobrepeso y de su morfología. El éxito de está técnica de adelgazamiento se basa en que la capacidad estomacal queda reducida de forma drástica provocando que al comer nos saciemos con prontitud y no tengamos necesidad de seguir ingiriendo alimentos.

5 consejos prácticos para evitar la caída del cabello

Uno de los temas estéticos que más preocupan tanto a hombres como a mujeres en todo el mundo, sin duda es cómo evitar la caída del cabello. Pero vayamos por partes. Los dermatólogos aseguran que hay que considerar normal la caída de 100 cabellos o menos al día. O sea, el cabello se va a caer de tu cabeza quieras o no. Pero cuando en nuestro cepillo o almohadas vemos incrementar el número de soldados caídos, ahí si necesitamos poner atención.

Lo primero que hay que saber es que el cabello tiene un ciclo de vida que pasa por tres fases: crecimiento, transición y regresión o telógeno (menos del 20% de nuestro cabello se encuentra en esta última etapa).

Vacaciones, salud y sexualidad

Las vacaciones son un elemento muy importantes en una relación joven. Para algunos constituye una ocasión para conocerse mejor, para otros es un tipo de “examen” antes de vivir juntos. ¿Qué puedes hacer para que tu amada vuelva contenta de las vacaciones?

1. Averigua

Hay, por supuesto, casos en los que es ella quien “manda” y decide los detalles del viaje. Sin embargo, cuando ves que te deja la mano libre con entusiasmo, prepárate escrupulosamente y mejor junto con ella. Si aún no has tenido tiempo para conocer sus preferencias acerca de sus sitios preferidos para descansar, habla con ella. Un viaje “sorpresa” puede ser una idea excelente, pero no necesariamente en esta etapa de vuestra relación. Y menos cuando planeas unas 2 semanas de vacaciones –puede resultar demasiado largo-. Por eso no pases por alto preguntarle dónde le gustaría ir si tú mismo no lo sabes. Averigua si le encanta la playa o es más “de montaña”, si no le molestará, por ejemplo, dormir en la tienda de campaña o en un bungalow. Todo cuenta.

Remedios caseros para el cabello seco

El cabello seco es una de las cosas que mas preocupan a todas aquellas mujeres que quieren lucir un cabello esplendido y envidiable.

Aunque al contrario que los cabellos grasos, no dan una apariencia desagradable a simple vista, la principal desventaja del cabello seco es que produce caspa y también pérdida considerable de cabello.

Grados de la alopecia androgénica masculina

La alopecia androgénica masculina, causada por el incremento de la acción de las hormonas masculinas (andrógenos) sobre las zonas donde surge la calvicie, puede presentar diferentes grados y, dependiendo de dicho grado, resultan efectivos unos tratamientos u otros.

La escala más conocida que clasifica dichos grados es la denominada escala Hamilton-Norwood, escala que fue definida por el doctor James Bruce Hamilton a mediados del siglo pasado y que, posteriormente, fue ampliada por el dermatólogo O'Tar T. Norwood.

Salud capilar y tratamientos gratis con Svenson

Svenson es una compañía multinacional española que se ha constituido en uno de los líderes del mercado de la salud capilar en Europa. Svenson ofrece toda una serie de innovadoras técnicas médico cosméticas para solucionar los problemas capilares con el cabello y de calvicie, ya sean para hombres o para mujeres y para todo grado de alopecias o calvicies irreversibles.

En Svenson ofrecen tres sesiones de tratamiento gratis y un examen gratuito de tu cabello en cualquiera de sus 40 centros capilares.

Yves Rocher, primera marca mundial en cosmética vegetal

Desde niño, Yves Rocher se dedicó a observar a la naturaleza con una mirada única e inteligente. En su granja familiar analizaba, se informaba y descubría los secretos de algunas plantas medicinales. Finalmente, tuvo una idea revolucionaria, aplicar sus conocimientos sobre las plantas a la belleza de la mujer. Así es como nació el nuevo concepto en el mercado de la cosmetología de la cosmética vegetal. Yves Rocher ha conseguido con su línea cosmética crear una relación íntima entre la naturaleza y la belleza de las mujeres. 50 años más tarde, esta intuición ha demostrado ser cierta: 1 de cada 3* mujeres francesas utiliza la marca Yves Rocher, que cuenta con 30 millones de clientes en todo el mundo.

Salud y belleza con The Body Shop

The Body Shop se trata de una empresa que está comenzando a situarse como uno de los líderes en España en el sector de la belleza y la salud. En su página web encontrarás todo tipo de productos y artículos de las mejores marcas de salud y belleza a unos precios realmente interesantes. Dentro de la lista de productos encontrarás artículos de marcas tan conocidas como BaByliss, Beurer, Dentaid, DrScholls, Eucerin, HoMedics, Medisana, Oregon Scientific, Polar, Shortec y Weleda, aunque ciertamente la lista de marcas es prácticamente interminable.

Aplicaciones terapéuticas y de belleza con los electroestimuladores de Cuidado y bienestar

Cuidado y bienestar ha cerrado.

En medicinas y salud os queremos presentar una interesante tienda online especializada en productos de salud, estética y fitness, se trata de Cuidado y bienestar. En su página de Internet encontraréis modernos equipos de electroestimulación (para más información sobre este tipo de tecnología médica podéis ver este artículo sobre electromusculación). Estos aparatos se pueden utilizar en el tratamiento de un buen número de patologías, y también ayudan a controlar las molestias físicas y el dolor, así como a mejorar nuestra salud y aspecto físico. Todos estos equipos han sido testados y su eficacia está sobradamente demostrada.

Blanqueamiento dental y dientes blancos con Idol-White

Si tus dientes fueron una vez blancos y actualmente el brillo de los mismos se encuentra debajo de una capa de color amarillento, nosotros, desde medicinas y farmacéuticos, os queremos presentar un producto innovador, Idol-White. Un producto con el que conseguirás blanquear tus dientes de una manera sencilla y sin necesidad de acudir a costosos tratamientos láser de blanqueamiento dental.

Es importante saber que el tono amarillento adquirido por los dientes se debe, en su mayor parte, a la acumulación de pigmentos causados por fumar o el consumo de bebidas como el café, el mate, el vino tinto, la soda o el té, bebidas que dejan en las delgadas grietas de los dientes dichos pigmentos. El resultado es que lo dientes adquieren una fea tonalidad amarilla que, en algunas ocasiones, llega a ser casi marrón. Estas tonalidades tan poco atractivas pueden pasar a ser un blanco radiante utilizando uno de los cosméticos más populares en Estados Unidos, Idol-White.

Bottega Verde y la nueva línea Talasso de cosmética natural

La nueva línea Talasso de la casa de cosmética natural Bottega Verde nos trae las virtudes del mar a casa, virtudes que ya eran conocidas por los griegos, fenicios, egipcios y romanos, ya que desde la más remota antigüedad el hombre ha utilizado el agua del mar, las arcillas marinas, las algas y el yodo con fines curativos. Nutren la piel, cicatrizan, purifican, exfolian y reafirman.

La línea Talasso incluye cuatro productos, un gel de ducha, una leche hidratante corporal, un bálsamo exfoliante y una crema anticelulítica. Los precios son irrisorios y todos los productos se pueden comprar desde la propia web. Con un solo clic te enseñan como debes utilizar estos productos diariamente, desde que te levantas, hasta que te acuestas, asegurándote los mismos resultados que acudiendo diariamente a un spa, consiguiendo una piel limpia y reluciente como cuando vuelves de unas maravillosas vacaciones en el mar.