Dieta Dukan, posibles problemas y contraindicaciones

Son muchas las personas que han probado la dieta Dukan y que han quedado muy contentos con los resultados obtenidos, señalando que han conseguido el objetivo deseado de quitarse unos kilos y, en algunos casos, en poco más de medio año. Además, muchas de ellas destacan el hecho de que no han pasado hambre ni tenido problemas de salud, y que la dieta no supone realizar ningún esfuerzo económico especial ya que no hay que comprar medicinas, ni plantas medicinales, ni visitar a nutricionistas o médicos especializados.

A pesar de estos comentarios, desde farmacéuticos y salud tenemos que decir que la dieta Dukan no es el método ideal ni recomendable para perder peso ya que su éxito se basa en seguir una alimentación no equilibrada en la que se abusa de las proteínas lo que puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.

Contraindicaciones para la salud del método Dukan

Entre las contraindicaciones para la salud de la dieta Dukan podemos destacar y señalar:

• Tiene efecto rebote, es decir, es muy probable que recuperemos el peso perdido tras dejar la dieta.
• No solo se pierde grasa, también se pierde masa muscular y, por ende, disminuirá nuestra fuerza y empeorará nuestra salud.
• Genera mal aliento, algo que incluso está reconocido por el propio impulsor de la dieta.
• Provoca que el hígado y los riñones tengan que trabajar más de lo normal, ya que deben eliminar los residuos que dejan las proteínas, siendo estos más abundantes que los producidos por otro tipo de alimentos como los carbohidratos.
• El exceso de proteínas hace que el hígado genere productos químicos que son tóxicos para nuestras neuronas.
• Puede provocar calambres y fatiga por falta de azúcar.
• Produce estreñimiento ya que no se ingieren suficientes fibras, minerales y vitaminas.

Precio de la dieta Dukan

En cuanto al gasto adicional que implica seguir esta dieta, tenemos que decir que tampoco resulta económico comer en abundancia marisco, pescado y carne, no en vano son los alimentos más caros.

Bondad de la dieta Dukan

En nuestra opinión, lo único bueno que tiene esta dieta es que señala y hace especial hincapié en la necesidad de realizar ejercicio físico, aconsejando, por ejemplo, que no se utilice el ascensor y se practique aerobic. Pero si hacemos esto con la debida frecuencia y entusiasmo, no necesitaremos ninguna dieta para perder peso, bastará con que controlemos debidamente las calorías que ingerimos.

Por último solo indicaros que si tenéis que aportar o señalar algo más sobre el método Dukan, ya sea a favor o en contra, podéis utilizar la sección de comentarios de forma totalmente libre.